A hidrataçãeste desempenha 1 papel crucial no desempenho físico e no crescimento muscular. Manter-se adequadamente hidratado não só melhora a recuperaçãeste pós-treino, contudo igualmente é fundamental para fortalecer os músculos e melhorar a performance. Confira ESTES artigos abaixo de modo a entender melhor essa relaçãeste e obter dic